妊娠中に卵は何個食べてもいい?赤ちゃんのアレルギーとは関係ある?

妊娠中は何かと気を遣うもの。
卵は食べ過ぎると生まれてくる赤ちゃんが
卵アレルギーになる確率が高くなるなど
言われていますが、果たして本当でしょうか?
また、妊婦は卵を1日に何個食べても良いのでしょうか?
こちらでは妊婦と卵に関して紹介いたします。 「妊娠中に卵は何個食べてもいい?赤ちゃんのアレルギーとは関係ある?」の続きを読む…

妊娠中レバーは摂りすぎない方が良い?その理由とは?

妊娠中は鉄分が不足しがち。
なので、鉄分が多く含まれているレバーを
摂取すれば?と考えられるかもしれません。
たしかに、レバーには鉄分が

  • 豚肉レバー ⇒ 13.0mg(100gあたりの含有量)
  • 鶏肉レバー ⇒ 9.0mg
  • 牛肉レバー ⇒ 4.0mg

と、多く含まれています。
鉄分の多いと言われている
ほうれん草は、0.9mgなので、
レバーには鉄分が多く含まれていることが
わかります。

ですが、妊娠中の方は、レバーで鉄分を
摂取しない方が良いと言われています。 「妊娠中レバーは摂りすぎない方が良い?その理由とは?」の続きを読む…

妊娠中ビタミンAを過剰摂取するとどうなる?不足するとどうなる?

妊娠中にビタミンAを過剰に摂取すると
よくないといわれていますが、
具体的にどのような影響があるのでしょうか?
また、一日の摂取上限はどれくらいなのでしょうか?
徹底的に調べてみました! 「妊娠中ビタミンAを過剰摂取するとどうなる?不足するとどうなる?」の続きを読む…

妊娠中にβカロテンを摂取しすぎるとどうなるの?

βカロテンは、摂取すると体内でビタミンAに
変わりますが、βカロテンを摂取しすぎると、
ビタミンAの過剰摂取にもつながるのでしょうか?
もしビタミンAの過剰摂取につながるのでしたら、
なんらかのリスクが出てきますよね?
そこで、βカロテンを過剰摂取した場合に
どのようなことが起こるのか調べて見ました。 「妊娠中にβカロテンを摂取しすぎるとどうなるの?」の続きを読む…

妊娠中カフェインを摂りすぎるとどんなリスクがあるのか?

妊娠中は、カフェインを摂取すると赤ちゃんに影響が
出るから、あまり摂らない方が良いという話を
聞いたことがあるかと思います。

実際は、摂らない方が良いのではなく、
摂りすぎなければ問題はないとされています。
その量が、WHO(世界保健機構)の規定によれば、
1日に摂取してよいカフェインの上限はコーヒー3~4杯
とされています。

とはいえ、カフェインの摂取は何かしらの影響が
あるのは認められています。
そこでカフェイン摂取によりどのようなリスクが
考えられるのか?調べて見ました。 「妊娠中カフェインを摂りすぎるとどんなリスクがあるのか?」の続きを読む…

妊婦でも安心して飲めるお茶とは?飲めないお茶はあるの?

妊娠すると、気になるのがカフェインです。
お茶の種類によってはカフェインが入っているため、
飲めないのでは?と思う方もおられると
思いますが、基本的には多量に摂取しなければ
カフェインが入っているお茶も飲んでも構いませんし、
コーヒーも1日1~2杯程度なら良いとされています。

とはいえ、カフェインは気になるもの。
そこでカフェインの入っていないお茶をご紹介いたします。 「妊婦でも安心して飲めるお茶とは?飲めないお茶はあるの?」の続きを読む…

妊婦は牛乳を飲んでもいいの?飲むとしたら一日の摂取量は?

妊娠すると食べ物にもいろいろと気を使います。
特に牛乳は、第3アレルゲンの一つにも
入っていますので、気になりますよね?
そこで妊婦は牛乳を飲んでもいいのかどうか?
飲むとしたら1日の摂取量はどれくらいまでなのか?
調べてみました。 「妊婦は牛乳を飲んでもいいの?飲むとしたら一日の摂取量は?」の続きを読む…

妊娠中の1日のカフェイン摂取量!どれくらいなら大丈夫?

妊娠中は、カフェインを摂取しすぎると
よくないといわれていますが、
どれくらいの量でとりすぎになってしまうのか?
また、1日にどれくらいならカフェインを摂取してもよいのか?
調べてみました。 「妊娠中の1日のカフェイン摂取量!どれくらいなら大丈夫?」の続きを読む…

妊婦はコーラを飲んではいけない?原因はカフェイン?

妊娠中にコーラを飲んではいけない
という声をよく聞きますが、
実際のところはどうなのでしょうか?

飲んではいけないのか?
飲むとしたらどれくらいまでなら
問題はないのか?などについて
紹介いたしております。 「妊婦はコーラを飲んではいけない?原因はカフェイン?」の続きを読む…

妊娠中はチョコレートは控えたほうがいいの?どれくらいならOK?

妊娠中は食べ物に関しても何かと気になるもの。
チョコレートが好きだけど、妊婦は食べても
大丈夫なのか?
食べるとしたらどれくらいならOKなのか?
気になるかと思います。
こちらでは、妊婦とチョコレートについて
紹介いたしております。 「妊娠中はチョコレートは控えたほうがいいの?どれくらいならOK?」の続きを読む…