妊娠初期に葉酸サプリを摂らなかった!これって大丈夫?

妊娠初期以降に、妊娠初期に葉酸を意識して摂取することで、
神経管閉鎖障害のリスクを軽減できると知ったが、妊娠初期のころには
葉酸サプリを飲んでいなかったけど、赤ちゃん大丈夫かな・・・と心配になられる
妊婦さんもいらっしゃるかと思います。そこで妊娠初期に葉酸サプリを飲まなかった場合
どのようなことが考えられるか調べてみました。 「妊娠初期に葉酸サプリを摂らなかった!これって大丈夫?」の続きを読む…

妊婦は小松菜をどれくらい食べればいいの?葉酸を摂取するには?

妊娠中は葉酸摂取やビタミン、ミネラル、鉄分やカルシウムなど
様々な栄養に気を使いますよね?
では、小松菜は妊婦にとってどのように良いのでしょうか?
また、どれくらい摂取するとよいのか?についても
とことん紹介していきます。 「妊婦は小松菜をどれくらい食べればいいの?葉酸を摂取するには?」の続きを読む…

妊婦の1日の水分摂取量はどれくらい?

妊娠中は、水分をよく摂った方が良いと
言われていますが、その一方摂りすぎると
むくみが出てくるので、摂りすぎには注意
とも言われたりします。
いったいどっちなんだ・・・というわけで
妊娠中の水分摂取量について
徹底的に調べてみました。 「妊婦の1日の水分摂取量はどれくらい?」の続きを読む…

妊婦の葉酸摂取!何をどれくらい食べればいいの?

妊娠中は、特に初期の段階で葉酸の摂取が
勧められています。

その量は1日に400μg摂取するように
言われていますが、

具体的に1日に400μgって
何をどれくらい食べたらいいか?
わかりませんよね?
そこでこちらでは、どのような食べ物を
どれくらい摂取すれば良いかについて
紹介いたします。 「妊婦の葉酸摂取!何をどれくらい食べればいいの?」の続きを読む…

妊婦初期の葉酸不足は危険!?また過剰摂取するとどうなってしまうの?

妊娠中は葉酸を積極的に摂取した方が
良いといわれている一方
過剰摂取すると母体や生まれてくる赤ちゃんに
影響が出るとも言われています。
葉酸が不足した場合と過剰摂取した場合に
銅のようなことが起こるのか?
調べてみました。 「妊婦初期の葉酸不足は危険!?また過剰摂取するとどうなってしまうの?」の続きを読む…

妊婦は葉酸をいつまで摂取すべき?妊娠中期以降も必要?

妊娠中は葉酸(ビタミンB群)を摂取した方が良いというのは、
有名な話ですが、いつ頃まで
意識して摂取した方が良いのでしょうか?
こちらでは葉酸をいつ頃まで気を付けて摂取
すべきなのかを紹介しております。 「妊婦は葉酸をいつまで摂取すべき?妊娠中期以降も必要?」の続きを読む…