妊婦の方が特に食べた方が良い食べ物を紹介しているカテゴリです。様々な食べ物をなぜ食べた方が良いのか説明しております。

妊娠初期に葉酸サプリを摂らなかった！これって大丈夫？

妊娠初期以降に、妊娠初期に葉酸を意識して摂取することで、 神経管閉鎖障害のリスクを軽減できると知ったが、妊娠初期のころには 葉酸サプリを飲んでいなかったけど、赤ちゃん大丈夫かな・・・と心配になられる 妊婦さんもいらっしゃ...

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妊婦は小松菜をどれくらい食べればいいの？葉酸を摂取するには？

妊娠中は葉酸摂取やビタミン、ミネラル、鉄分やカルシウムなど 様々な栄養に気を使いますよね？ では、小松菜は妊婦にとってどのように良いのでしょうか？ また、どれくらい摂取するとよいのか？についても とことん紹介していきます...

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妊婦初期の葉酸不足は危険！？また過剰摂取するとどうなってしまうの？

妊娠中は葉酸を積極的に摂取した方が 良いといわれている一方 過剰摂取すると母体や生まれてくる赤ちゃんに 影響が出るとも言われています。 葉酸が不足した場合と過剰摂取した場合に 銅のようなことが起こるのか？ 調べてみました...

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妊婦は葉酸をいつまで摂取すべき？妊娠中期以降も必要？

妊娠中は葉酸（ビタミンB群）を摂取した方が良いというのは、 有名な話ですが、いつ頃まで 意識して摂取した方が良いのでしょうか？ こちらでは葉酸をいつ頃まで気を付けて摂取 すべきなのかを紹介しております。 葉酸は妊娠初期に...

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