妊娠中レバーは摂りすぎない方が良い？その理由とは？

妊娠中は鉄分が不足しがち。 なので、鉄分が多く含まれているレバーを 摂取すれば？と考えられるかもしれません。 たしかに、レバーには鉄分が と、多く含まれています。 鉄分の多いと言われている ほうれん草は、0.9mgなので...

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妊娠中ビタミンAを過剰摂取するとどうなる？不足するとどうなる？

妊娠中にビタミンAを過剰に摂取すると よくないといわれていますが、 具体的にどのような影響があるのでしょうか？ また、一日の摂取上限はどれくらいなのでしょうか？ 徹底的に調べてみました！ 妊婦のビタミンAの一日の摂取上限...

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妊娠中カフェインを摂りすぎるとどんなリスクがあるのか？

妊娠中は、カフェインを摂取すると赤ちゃんに影響が 出るから、あまり摂らない方が良いという話を 聞いたことがあるかと思います。 実際は、摂らない方が良いのではなく、 摂りすぎなければ問題はないとされています。 その量が、W...

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妊娠中の１日のカフェイン摂取量！どれくらいなら大丈夫？

妊娠中は、カフェインを摂取しすぎると よくないといわれていますが、 どれくらいの量でとりすぎになってしまうのか？ また、１日にどれくらいならカフェインを摂取してもよいのか？ 調べてみました。 １日のカフェイン摂取量の限度...

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