妊娠中のほうれん草!1日の摂取量は?食べ過ぎるとどうなる?

妊娠中は、ほうれん草などの鉄分や葉酸の多い
食品を摂取した方が良いといわれますが、
1日にどれくらい摂取すると良いのでしょうか?
また、食べ過ぎてしまうとどうなるのでしょうか?
こちらでは、妊娠中のほうれん草摂取について紹介いたします。 「妊娠中のほうれん草!1日の摂取量は?食べ過ぎるとどうなる?」の続きを読む…

妊娠中豆腐の食べ過ぎはよくない?胎児への影響は?

つわりの影響でするりと喉を通る豆腐中心の生活を
送っていたり、豆腐が好きで毎日食べているという
妊婦さんは割とおられるかと思います。

ですが、豆腐って毎日食べても良いものなのでしょうか?
また1日にどれくらいの量を摂取しても良いのか?
摂り過ぎた場合に場合に胎児への影響はあるのか?
などなど調べてみました。 「妊娠中豆腐の食べ過ぎはよくない?胎児への影響は?」の続きを読む…

妊婦の葉酸摂取!何をどれくらい食べればいいの?

妊娠中は、特に初期の段階で葉酸の摂取が
勧められています。

その量は1日に400μg摂取するように
言われていますが、

具体的に1日に400μgって
何をどれくらい食べたらいいか?
わかりませんよね?
そこでこちらでは、どのような食べ物を
どれくらい摂取すれば良いかについて
紹介いたします。 「妊婦の葉酸摂取!何をどれくらい食べればいいの?」の続きを読む…

妊娠中に蟹は食べてもいいの?食べ過ぎなど気を付けることは?

妊娠中は、食べ物一つをとっても気にするもの。
冬になると旬を迎える蟹についても、
食べてもいいのかどうか?食べ過ぎたらどうなるのか?
注意すべき点は?などなどいろんな疑問が出てくるものです。
こちらでは、妊婦と蟹について紹介いたします。 「妊娠中に蟹は食べてもいいの?食べ過ぎなど気を付けることは?」の続きを読む…

妊娠中のケーキ!食べ過ぎ以外にも注意が必要?

妊娠中でもやっぱりケーキが食べたい。
でも、甘いしカロリー高いから控えた方が
いいのかな?なんて思ってる方も多いと思います。
他にも気になることとして、洋酒の入ったケーキは
食べてもいいのか?チーズケーキは?チョコレートケーキは?
など様々な疑問があるかと思います。
こちらでは、ケーキは種類に関係なく食べてもいいのか?
について紹介しております。 「妊娠中のケーキ!食べ過ぎ以外にも注意が必要?」の続きを読む…

妊娠中は梅干しの食べ過ぎに注意!どれくらいの量だとOK?

妊娠中、特につわり時期などは酸っぱいものが
食べたくなるって方多いですよね?
その代表となるのが梅干しなんですが、
梅干し食べ過ぎるのは実は体によくありません。
こちらでは、妊婦と梅干しについて紹介しております。 「妊娠中は梅干しの食べ過ぎに注意!どれくらいの量だとOK?」の続きを読む…

妊娠中のラーメン!食べてもいいの?摂りすぎるとどうなるの?

妊娠中に無性に食べたくなる食品の一つとして
ラーメンがあげられます。
もともと好きな人は関係なしに食べたくなると
思いますが、今まで食べてない人でも、食べたくなる
ことがあるんですよね。
でも、妊娠中ってラーメンは食べてもいいの?
どれくらいなら大丈夫なの?という疑問がわくかと思います。
そこで、妊娠中のラーメンについて紹介いたします。 「妊娠中のラーメン!食べてもいいの?摂りすぎるとどうなるの?」の続きを読む…