つわりで水を吐く！飲めない時の対処法は？

つわりでいろいろ試してみて、
水でも吐き気が襲ってくる・・・
そんな状態の時の水分摂取は
どうしたらよいのか？について
徹底的に紹介いたします。

水分が摂れないとどうなるの？

水分が全く摂れないと、
脱水症状を招く恐れがあります。

ちなみにこんな症状が出ていたら要注意です。

これらは初期症状なのですが、
悪化していくとふらふらになったり、
せん妄、幻覚、幻聴、けいれんといった
症状も現れてくることがあります。

水がだめなら氷で対処する

常温の水がだめなら、冷やしてみて
飲んでみてそれでも吐き気がくるようなら、
氷を食べてみてはいかがでしょうか？

また、冷たくするのではなく
ホット（白湯）にして飲むと
飲めたという人もいますので、
試してみると良いかもしれません。

水がだめでも炭酸水などは平気と
いう人もいますので、
つわり時のお勧めの飲物については、
こちらを参照してみてください。

その水大丈夫ですか？

水が飲めないという水は、
水道水でしょうか？ミネラルウォーターでしょうか？

水には硬度と呼ばれるものがあり、
水道水は軟水、ミネラルウォーターは軟水から硬水が
ありますが、これはカルシウムやマグネシウムなどの
ミネラル量で変わってきます。

となっており、
硬度が高ければ高いほど癖があり
喉にさらさらと通って行かない、引っかかるような感じがあります。

ちなみに、水道水は地域によって異なりますが、

ミネラルが含まれていると、
先ほどもお伝えしたように、若干ですが
喉に残るような感じがあります。

そのせいで水を飲んでも吐いている、
あるいは吐き気がするという可能性があります。
なので、試してみると良いのは、
硬度が10mg程度/Lの超軟水やミネラルを完全に取り除いた
RO水を飲んでみると、気分が悪くならずに飲めるかもしれません。

このあたりになってくると、飲んだ時にさらっと喉を通っていきますし、
味やにおいがありません。つまり飲みやすいということです。

なお、軟水ということであれば、
こちらのウォーターサーバーを
試してみると良いですよ。
赤ちゃん専用ということもあり、ミルクを作るのにも重宝します。

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水などの液体がだめならこの方法を試してみる

水がどうしても飲めない場合は、
液体ではなく固形物で水分を摂取するという方法があります。
たとえば、ゼリーやアイスクリームなどですね。

これだと栄養も摂れますし水分摂取にもなります。

また、スポーツドリンクから糖分を取り除いた
OS-１という飲み物があるのですが、
OS-1のゼリータイプというものが販売されていますので、
こういったものを試されるのも良いかと思います。

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点滴はどのくらいでしてもらうべき？

水分が摂れないと脱水症などで重篤化することがあり、
その場合点滴が必要になってくるのですが、

この点滴は血液検査や尿検査などでケトン体が
どれくらい出ているのか？を目安として
水分がどれくらい摂れているかで
点滴をするかしないかが医師によって判断されます。

ですので、個人で点滴をした方が良いと
決めるものではなく、医師との相談によって
決まりますので、水分が摂れなくて大丈夫かな？
と不安を持たれているのなら、症状に関係なく
医師に相談することをお勧めします。

点滴が必要なら点滴をしてくださいますし、
大丈夫な場合でも、安心感が得られますよね？

飲めるもの食べられるものを摂取する

つわりで水分があまり摂れないという場合は、
コーヒーでもジュースでもなんでも、
飲めるものを見つけるようにしましょう。

カフェインが気になるという場合でも、
コーヒーや紅茶しか飲めるものがなければ、
摂取すべきです。
1日に薄く入れたコーヒーだと4～5杯程度なら
カフェインは大丈夫だと言われていますし、
ずっと飲み続けるわけではありませんので、
つわりの時期は飲み物の種類に気にせず
水分摂取の手段として用いましょう。

また、食べ物も基本水分が含まれていますので、
食べれるものを増やしていくということも
水分補給の手助けになりますので、
食べれるもの飲めるものを増やしていきましょう。

まとめ

つわり時に水も吐く場合は、
まず水を変えてみることをお勧めします。
水は硬度によって全然飲みやすさが違いますので。

そして、氷やゼリー、アイスクリームを
試してみたり、少しでも飲めるもの、食べれるものを
増やしていき、つらいつわりを乗り切りましょう。

水分が摂れず不安な場合は、
迷わず医師に相談しましょう。

たとえ点滴しなくても話をするだけでも
安心感は得られますので、躊躇しないように！！