妊娠中に卵は何個食べてもいい?赤ちゃんのアレルギーとは関係ある?

妊娠中は何かと気を遣うもの。 卵は食べ過ぎると生まれてくる赤ちゃんが 卵アレルギーになる確率が高くなるなど 言われていますが、果たして本当でしょうか? また、妊婦は卵を1日に何個食べても良いのでしょうか? こちらでは妊婦と卵に関して紹介いたします。 卵を食べすぎると赤ちゃんが卵アレルギーになるって本当? こちらには、諸説あり昔は食べ過ぎたら卵アレルギーに なりやすいから控えるように

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妊娠中レバーは摂りすぎない方が良い?その理由とは?

妊娠中は鉄分が不足しがち。 なので、鉄分が多く含まれているレバーを 摂取すれば?と考えられるかもしれません。 たしかに、レバーには鉄分が と、多く含まれています。 鉄分の多いと言われている ほうれん草は、0.9mgなので、 レバーには鉄分が多く含まれていることが わかります。 ですが、妊娠中の方は、レバーで鉄分を 摂取しない方が良いと言われています。 なぜレバーを食べ

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妊娠中ビタミンAを過剰摂取するとどうなる?不足するとどうなる?

妊娠中にビタミンAを過剰に摂取すると よくないといわれていますが、 具体的にどのような影響があるのでしょうか? また、一日の摂取上限はどれくらいなのでしょうか? 徹底的に調べてみました! 妊婦のビタミンAの一日の摂取上限は? まず、1日に摂取してもよいビタミンA量を 見ていきましょう。 妊婦の場合、1日の必要量は2000IU(600μg)とされています。 また、1日の上限は5

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妊娠中にβカロテンを摂取しすぎるとどうなるの?

βカロテンは、摂取すると体内でビタミンAに 変わりますが、βカロテンを摂取しすぎると、 ビタミンAの過剰摂取にもつながるのでしょうか? もしビタミンAの過剰摂取につながるのでしたら、 なんらかのリスクが出てきますよね? そこで、βカロテンを過剰摂取した場合に どのようなことが起こるのか調べて見ました。 βカロテンの多く含まれている食材は? まず、βカロテンを多く含む食材から 見て

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妊娠中カフェインを摂りすぎるとどんなリスクがあるのか?

妊娠中は、カフェインを摂取すると赤ちゃんに影響が 出るから、あまり摂らない方が良いという話を 聞いたことがあるかと思います。 実際は、摂らない方が良いのではなく、 摂りすぎなければ問題はないとされています。 その量が、WHO(世界保健機構)の規定によれば、 1日に摂取してよいカフェインの上限はコーヒー3~4杯 とされています。 とはいえ、カフェインの摂取は何かしらの影響が

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妊婦でも安心して飲めるお茶とは?飲めないお茶はあるの?

妊娠すると、気になるのがカフェインです。 お茶の種類によってはカフェインが入っているため、 飲めないのでは?と思う方もおられると 思いますが、基本的には多量に摂取しなければ カフェインが入っているお茶も飲んでも構いませんし、 コーヒーも1日1~2杯程度なら良いとされています。 とはいえ、カフェインは気になるもの。 そこでカフェインの入っていないお茶をご紹介いたします。

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妊婦は牛乳を飲んでもいいの?飲むとしたら一日の摂取量は?

妊娠すると食べ物にもいろいろと気を使います。 特に牛乳は、第3アレルゲンの一つにも 入っていますので、気になりますよね? そこで妊婦は牛乳を飲んでもいいのかどうか? 飲むとしたら1日の摂取量はどれくらいまでなのか? 調べてみました。 妊婦は牛乳を飲んでもいいの? 昔は、妊婦が牛乳を飲むと 生まれてくる子供は牛乳アレルギーに なりやすいなどと言われていましたが、 これは、何の因果

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妊娠中の1日のカフェイン摂取量!どれくらいなら大丈夫?

妊娠中は、カフェインを摂取しすぎると よくないといわれていますが、 どれくらいの量でとりすぎになってしまうのか? また、1日にどれくらいならカフェインを摂取してもよいのか? 調べてみました。 1日のカフェイン摂取量の限度は? 1日にカフェインをどれくらいまで 摂取してよいのかというのは、 WHO(世界保健機構)では、 1日にコーヒー3~4杯までとされています。 また、イギリスで

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妊婦はコーラを飲んではいけない?原因はカフェイン?

妊娠中にコーラを飲んではいけない という声をよく聞きますが、 実際のところはどうなのでしょうか? 飲んではいけないのか? 飲むとしたらどれくらいまでなら 問題はないのか?などについて 紹介いたしております。 妊娠中はコーラは飲んではいけない? 妊娠中にコーラを飲んではいけない と言われているのは、コーラには カフェインが含まれているからです。 それと、糖分がたくさん含

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妊娠中はチョコレートは控えたほうがいいの?どれくらいならOK?

妊娠中は食べ物に関しても何かと気になるもの。 チョコレートが好きだけど、妊婦は食べても 大丈夫なのか? 食べるとしたらどれくらいならOKなのか? 気になるかと思います。 こちらでは、妊婦とチョコレートについて 紹介いたしております。 食べてもいいのか?食べ過ぎるとどうなる? チョコレートを食べるにあたって 特に問題はありません。 ただし、食べ過ぎるとチョコレートは 脂質や

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